運動神経をよくする方法はジャンプ！？！？！？

おはようございます。

皆様はジャンプの重要性についてどのくらいご存知でしょうか？

ジャンプという動作は次の動作に向けて身体の中で力を溜めて、発揮するための大切な動作です。

人間は、力の吸収と力の発揮で動作を遂行しています。

よって、力の吸収が出来ないと、力の発揮も出来ないわけです。

力の吸収がジャンプに備えるための前の動作ということになります。

私たちが普段スポーツで行う動作のほとんどが上記の動作を行っています。

例えると、運動の苦手な子供が走っている時、ドタバタした音を感じたことはありませんか？

これは力の吸収がうまく出来ない結果、力の発揮もうまく出来ていないということです。

さらに、小学校の体力テストにもある幅跳びなどもそうです。

遠くに飛ぼうとすれば必ず、ジャンプする前に予備動作が入ります。あの動作は、ジャンプに向けて力を身体の中で溜めている動作となります。

このようにどんな動作でも力の吸収と発揮は人間の動きにとって必要不可欠なものです。

そしてこの動作がスムーズに出来ていると運動のパフォーマンスが上がります。

毎日２０回でも良いの大きなジャンプを行ってみて下さい。

間違いなく運動神経が良くなります。

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