背走、バックステップを用いたレッスン

こんにちは。
今回は背走、バックステップに着目してレッスンを行いました。

後ろ向きのままで走るのは意外と簡単ではありません。
後ろが見えないので、上手く走れなくて当たり前ですよね。それに伴い、転倒してしまう恐怖心をもってしまっていると尚更難しく感じてしまいます。

転倒してしまう原因は
後ろに踏み歩幅が極端に狭く、かかと重心になってしまっているのが原因です。

前に走り出す際には脚を大きく出すのに、後ろに進む時には狭い。
これだと転倒のリスクはあがってしまいます。

まずはしっかりと脚を踏みだしていく事を意識させると、背走、バックステップ時の転倒のリスクは
少なくなります！！

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