昨日の答えを発表&ジャンプと体の使い方
2021年4月14日
問１：椎間板ヘルニア
問２：疲労骨折
問３：輻射熱に覆われているから
でした。
全問答えられた方はいますか？
また近いうち問題を出させて頂きます！！！
本日は、バーをくぐったり、ジャンプしたりの反復動作のトレーニングです。
いつもお伝えしていますが、人間には力を出す前に、力の吸収という動作が必ず入ります。この力が、強ければ強いほど力の吸収は必要になってきます。
初めての方もいると思うので垂直跳び（ジャンプ）の動作でこのメカニズムをお伝えします。
まずジャンプするとき、
手を振り、膝を曲げますね。←これが力の吸収です。
ここで溜め込んだ力を発揮するために
膝を伸ばし、大きくジャンプする←これが力の発揮です。
上記が簡単な力の吸収と発揮のメカニズムです。これはどんな動作を行うときも自然に行われています。
ですが、例えば、
走るのが遅い子供
縄跳びができない子供
鉄棒ができない子供
ボールを投げられない子供
などはこのメカニズムを上手に利用できていません。
逆を言えば、この動作を自然に正確に速くできるようになれば、運動のパフォーマンスが上がってきます。
運動が苦手な子供たちは、ただ単にこの動作を体が覚えていないだけです。
毎日１分間でもいいのでジャンプ動作を行うだけでも１年の運動パフォーマンスは大きく変わります。
自分の子供が少し運動が苦手そうだなーーと思う親御様は子供と一緒にトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？
明日筋肉痛で起き上がれなくなるかもです！！！！！
Grow株式会社
CTS（セレベルムトレーニングスクール）では運動の苦手な子供を対象とした運動神経向上スクールです。
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運動の幅を広げる為にっ徹底的に運動の基礎のトレーニングを行います。
その名は「小脳トレーニング」
坂戸市、日高市、鶴ケ島市、飯能市の子供が多く在籍しております。
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