冬の体力向上期間に向けての走り込みトレーニング

こんにちは。
冬の体力向上期間に向けてのタイム走を行いました。

２０ｍ間のダッシュなので距離はさほど長くないですが、疾走したり、緩走をするので、
体力が相当削られます。

心肺機能を上げていく為にもこう言う走り込みは重要だと思います。
ただ、長い距離を走らせるのでは無く、ギリギリ走り抜ける距離で行っているので、
生徒達もタイムに入れるように全力で走り切ります。

冬場のトレーニングが楽しみです。

マーブルスポーツアカデミーでは運動の苦手な子供を対象とした運動神経向上スクールです。

走る！体幹！バランス！
運動の幅を広げる為にっ！！徹底的に運動の基礎のトレーニングを行います。
その名は「小脳トレーニング」

坂戸市、日高市、鶴ケ島市、飯能市の子供が多く在籍しております。

ロコリハ
貯筋で人生を幸せに
をモットーに多くの高齢者の健康のための施設となっております。
運動した後は、低周波治療、マッサージを行える一体型の健康サービス施設です。

スタッフ全員が医療従事者で安心してトレーニング、治療を受けられます。

ご興味ある方は是非、ご体験お待ちしております。

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