体幹＝瞬発力！！！

おはようございます。

本日は瞬発系トレーニングの動画です。

当スクールにおいて重要視している、瞬発力・体幹・バランスの３つのうち今回は体幹にピックアップしていきます。
ここ数年で「体幹」という言葉を聞くようになり、
まず、体幹ってなに？？？と思われている方も多いと思います。

体幹とは読んで字のごとく、「体の幹」です。
説明をすると、胴体部分を指します。
そこから胸、背中、腰、お尻と部位別に分かれていきます。

近年、子ども達の平均身長は戦後に比べると１０センチ近くも伸びています。
欧米文化を取り入れた事もあり、街中を見ると背の大きな子どもが増えていると思います。
身長が伸びている事はとても良い事なのですが、
ただ、重い物が持てない、おんぶが出来ないそのような子供も増えてしまっています。
重い物を持つのも、おんぶをするのも体幹が必要です。

強く言うと、細い幹には細い枝しか伸びません。
太い幹には太い枝が伸びます。

今から基礎を作っても遅くありません
コツコツと鍛え、どっしりとした体幹を作り上げて、
ケガをしないカラダ作りをしていきましょう。

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