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2022年8月15日こんにちは。
アジリティートレーニングを行いました。
ジグザグステップは
・カラダのブレ
・小刻みなステップ
・瞬発的動作の向上
上記の動きの働きを伸ばしていきます。
大きな動きも必要ですが、細かな動きはパフォーマンスを上げるのにも一役買っています。
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