お尻の筋肉を鍛えよう
2021年2月26日おはようございます。
本日は、動画の最後のトレーニング内容、ケンケンの重要性についてお伝えします。
ケンケンは昨日お伝えした、バランスの向上と共にお尻周りの筋肉のトレーニングとなります。
お尻の筋肉は体を支える重要な筋肉で、さらには爆発的な瞬発力を生むための筋肉となります。
大きなお尻をしているスポーツ選手が方が多いのは、上記の瞬発力を生むためにとても発達した結果です。
小学生のうちにあのような筋肉をつける必要はないですが、今、ある筋肉を最大限に使えるようにするためのトレーニングです。
筋肉は、何本の細い繊維の集まりで１本１本が収縮することで大きな力を生んでいます。
例えば、１００本の筋繊維の集まりがあったとして、その中で５０本の筋繊維で収縮し力出す子供と、９０本の筋繊維を使って収縮し、力を出せる子供は力が違うのは容易に想像できると思います。
今回のトレーニングでは、多くの筋繊維を使えることを目的としトレーニングとなります。
セレベルムトレーニングスクールは運動の苦手な小学生を対象とした運動神経向上特化型スクールです。
日本初の小脳トレーニングです。
坂戸市を中心し鶴ヶ島、川越、日高の子供が多く集まっております。
気になる方は是非、ご体験を！！！
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